Сейчас мы живем в историческое время, а значит предсказать, что будет дальше не возможно. Сейчас не возможно предположить, что будет через неделю, а про то что будет через Н месяцев и лет вообще уж…
Многие люди, да в прочем и я, оказались в ситуации, где не понятно, что делать с предыдущими целями, мечтами, краткосрочными и долгосрочными планами. С их гибелью, поднимается страх того, что неясное «ВСЁ!» в ближайщем будующем исчезнет. У каждого это что-то свое: «Потеряю работу», «потеряю деньги», «потеряю близких людей», «заболею или умру» - все эти страхи обусловлены актуальной ситуацией неопределнности. Где проекции в будующие видятся, как переживаемые неприятности сейчас.
Наверно непонятно.
В гештальт терапии есть такое понятие как «Будущие предвидимое сейчас», то есть отражение того, что происходит сейчас. Актуальным переживанием на данный момент не будующие, а настоящие.
Сделаем эксперимент, посмотрите на то, что вас окружает и начните высматривать «косяки», «сломанности», «не правильности» - пошарпанный стул, отклеивающиеся обои в каком-то месте, пыль, грязь и тд - замечайте как снижается ваше настроение и кажется будто так было всегда и будет только хуже.
А вот если сделать обратный эксперимент и посмотреть как солнце светит, как вкусно пахнет, взять что-то вкусное и медленно насладится этим, то… Ну вы поняли. Все хорошо и будет еще лучше.
Что же с этим делать?
Ваш страх будующего - это фокус внимания на неприятностях настоящего.
Советы и «глупые» рекомендации будут позже)
